Masser les pieds pour soigner les maux du corps ? C’est ce que l’on appelle la réflexologie.
La réflexologie plantaire
La réflexologie plantaire est une pratique de massage thérapeutique qui vise à stimuler certaines zones réflexes présentes sur la voûte plantaire: elle permet ainsi de soulager divers maux et tensions dans l‘ensemble du corps .
Cette technique millénaire tire ses origines de la médecine traditionnelle chinoise et repose sur le principe selon lequel chaque partie du corps est représentée sur les pieds.
Déroulement d’une séance
Elle débute par un entretien avec vous, afin de prendre en compte vos besoins et vos attentes. Il s’agit d’un moment d’échange important. Une fois les informations collectées, je vous invite à vous installer confortablement sur la table de massage. Vous serez accompagné d’une musique douce invitant à la détente et à la relaxation.
Je commence par un massage des pieds, lent et doux, pour aider au lâcher-prise et à la relaxation.
Puis débute la stimulation des zones réflexes par une gestuelle des pouces et des doigts, qui sont en relation directe avec les différentes parties du corps. Cette stimulation permet de relâcher les tensions musculaires, de favoriser la circulation sanguine et lymphatique, d’éliminer les toxines et d’optimiser le fonctionnement des organes du corps.
La séance se poursuit par des mouvements d’étirement et de relâchement, visant à équilibrer l’énergie vitale du corps. Puis, elle se termine par un retour sur votre ressenti et vos impressions durant la séance.
Une séance en réflexologie plantaire dure généralement 1 heure. Il faut compter plusieurs séances rapprochées (3 à 5 séances) pour ressentir les bénéfices recherchés.
Conseils
Pour profiter au mieux des bienfaits de la séance en réflexologie plantaire, il est conseillé de:
– boire en quantité suffisante de l’eau afin d’aider le corps à l’élimination des toxines
– ne pas absorber trop de stimulants (café, thé, alcool)
– et bien sûr, prendre du temps du vous après la séance, vous faire plaisir !
Que ce soit pour soulager des douleurs, favoriser la détente ou tout simplement prendre du temps pour soi, la réflexologie plantaire est une méthode naturelle et efficace qui contribue à notre bien-être général.
![Close-up female palms holding pink gerbera](https://afleurdevie.fr/wp-content/uploads/2024/05/Mains-tenant-une-fleur-tres-beau.jpg)
J’espère vous avoir éclairé sur le déroulement d’une séance en réflexologie plantaire!
Je vous dit à très vite pour un prochain article!
Prenez bien soin de vous.
Carine