Vous vous sentez ballonné? Constipé?
La constipation concerne environ 1 personne sur 5 et les femmes sont plus touchées que les hommes!
Elle est souvent associée à une sensation d’inconfort au niveau du ventre, des crampes et des ballonnements abdominaux.
Les causes peuvent être multiples: stress & anxiété, alimentation pauvre en fibres, hydratation insuffisante ou encore un manque d’activité physique.
Comment la réflexologie plantaire peut nous aider?
La réflexologie peut améliorer notre confort intestinal puisqu’elle agit sur le:
– stress: un véritable allié pour l’ensemble des troubles psychosomatiques liés au stress.
– système digestif: elle permet de relancer le péristaltisme intestinal et de retrouver notre bien-être digestif !
Conseils
– s’hydrater en quantité suffisante pour aider le corps à l’élimination des toxines.
– régime alimentaire équilibré
– exercice régulier
– mode de vie sain
J’espère vous avoir éclairé sur l’aide précieuse que peut nous apporter la réflexologie plantaire!
Je vous dit à très vite pour un prochain article !
Prenez bien soin de vous.
Carine