Cure anti-stress & sommeil

Vous souffrez d’insomnie, dormez mal ou encore vous êtes fatigué au réveil?

Je vous propose une Cure anti-stress & sommeil: elle vous aidera à retrouver un rythme de vie harmonieux en resynchronisant votre horloge biologique. Vous retrouverez un apaisement et une sérénité intérieure!

Conseils

– reconnaître les facteurs qui le déclenchent: une fois ces facteurs identifiés, il est important d’apprendre à les gérer

– la réflexologie plantaire, la méditation, ou encore l’activité physique apaisent l’esprit

– importance de la nutrition dans la gestion du stress: le magnésium, par exemple, est connu pour ses propriétés anti-stress et peut être trouvé dans des aliments tels que les épinards, les amandes et les bananes. A l’inverse, il est important d’éviter les excitants comme la caféine et l’alcool, qui peuvent augmenter le stress et l’anxiété.